【7點確認你的呼吸力！】
1.鳩尾穴僵硬，用手指壓不太下去
2.肋骨最下緣與骨盆距離很近，少於4隻手指頭的距離
3.吸氣吐氣時胸圍差距不超過5公分
4.肩頸僵硬痠痛
5.平均體溫在36.5度以下
6.容易感到煩躁、情緒不穩定
7.睡眠很淺，不易熟睡
★如果符合3點以上，呼吸可能已經變淺了。快來試試「深呼吸伸展操」吧！
淺呼吸讓你胖！深呼吸伸展操，提升代謝力
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